Yoga na Tradição de Krishnamacharya e TKV Desikachar
atendimentos individuais e grupos pequenos
Para quem é?
O yoga é um caminho experiencial enriquecedor, destinado a todos que buscam crescimento pessoal e uma compreensão mais profunda de si mesmos.
A sua essência transcende as práticas físicas, abrindo portas para o autoconhecimento e bem-estar mental. É ideal para qualquer pessoa, independentemente da habilidade ou força, pois o foco principal é a mente.
O mais importante para se beneficiar do yoga é a autenticidade no desejo de aprender e se desenvolver.
A prática é um convite aberto para todos que estão prontos para embarcar nesta jornada de autoexploração.
Como iniciar sua jornada:
Aulas em grupo
Nestas aulas, o foco é na prática formal, abrangendo posturas físicas (asanas) e respiratórias essenciais do yoga. Elas oferecem uma excelente introdução ao universo do yoga, permitindo que você compreenda os fundamentos dessa prática milenar em um ambiente comunitário e colaborativo. Além disso, são ensinadas as bases teóricas iniciais do yogasutra.
Estão temporariamente indisponíveis.
Individuais
Ideal para quem busca uma experiência personalizada, os atendimentos individuais são moldados para atender às suas necessidades e desafios diários. Eles proporcionam uma oportunidade para desenvolver um vínculo mais profundo com sua prática pessoal e explorar o estudo do yoga de forma mais aprofundada e adaptada ao seu ritmo e objetivos.
Sobre a tradição de Krishnamacharya
Krishnamacharya é o nome da principal influência do yoga como conhecemos hoje. Não é exagero dizer que ele é o pai do yoga moderno. Além de ter sido professor de muitos outros professores que trouxeram o yoga para o ocidente, ele também enalteceu a riqueza do yoga durante um período onde a Índia perdia parte de sua identidade devido aos europeus em seu território.
Se hoje temos acesso a esse conhecimento milenar, devemos a ele.
Informações sobre yoga individual
horário e dia à combinar
Atendimento online
Nas aulas individuais de yoga, dedicamo-nos ao seu desenvolvimento pessoal, oferecendo um ambiente seguro para tratar temas pessoais com total conforto.
Os atendimentos são adequados às suas características e necessidades únicas, abrangendo conversas sobre as experiências da vida e a influência transformadora do yoga, além da prática de posturas, técnicas de respiração, concentração e meditação.
O objetivo é proporcionar a você a capacidade de praticar yoga autonomamente em casa. Para isso, elaboro um plano personalizado de prática para cada aluno, considerando suas condições individuais.
Informações sobre as aulas em grupo
8:00 - 9:00 am | terças e quintas
Parque Olhos d’Água - Asa Norte
As práticas são realizadas no estilo Vinyasa Krama, uma maneira gradual e acessível de executar as posturas em harmonia com a respiração. Além dos aspectos físicos, busco incorporar ensinamentos que expandem a compreensão sobre a mente humana e ofereço orientações para estudos teóricos complementares em casa.
Os encontros em grupo favorecem a formação de uma comunidade, incentivando a motivação e a troca de experiências. Mesmo sendo coletivas, as aulas permitem atenção individualizada, adequando o ensino às necessidades de cada um.
Turma encerrada temporariamente
Quem sou
Meu nome é Gabriela, atuo como terapeuta e professora de yoga, sigo a tradição de Krishnamacharya e TKV Desikachar, autor do renomado livro "O Coração do Yoga", e sou aluna individual de Jorge Knak. Sou especialista em desenvolvimento pessoal, com formação em liderança e gestão de pessoas, e possuo vasta experiência em ministrar cursos, aulas e palestras focados em autoconhecimento e maturidade emocional.
Minha atuação se estende também ao mundo corporativo, onde desempenho a função de especialista em bem-estar do colaborador na BASF SP. Lá, desenvolvo projetos em prol da saúde mental e emocional, contribuo com discussões sobre os temas de futuro do trabalho e parentalidade, faço intervenções nos times com iniciativas de gerenciamento de estresse, apoio os países da América do Sul a implementarem ações de bem-estar e facilito sessões de mindfulness.
Na minha jornada pessoal e profissional, considero minha vida como um laboratório, onde busco constantemente maneiras mais saudáveis e maduras de interagir com as pessoas e lidar com diversas situações, visando fazer escolhas mais sábias e conscientes.
A percepção das pessoas sobre as aulas de yoga
